Лизин - одна из восьми незаменимых аминокислот, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, но входящая в состав практически любых белков. Является основой для образования белка.
Лизин - алифатическая аминокислота с выраженными свойствами основания.
Биологические эффекты лизина:
Предотвращает развитие атеросклероза:
предотвращает проатеросклеротическое действие β-липопротеидов, блокирует отложение холестерина на стенках артерий,
препятствуя росту атеросклеротических бляшек, а в некоторых случаях - вызывает их обратное развитие
Увеличивает объем мышц и мышечную силу;
Способствует усвоению кальция в организме. Обеспечивает нормальное формирование костей.
Предотвращает развитие остеопороза.
Необходим для нормального формирования костей и роста детей, способствует усвоению кальция и поддержанию нормального обмена азота у взрослых. Лизин участвует в синтезе антител, гормонов, ферментов, формировании коллагена и восстановление тканей. Его применяют в восстановительный период после операций и спортивных травм. Лизин также понижает уровень триглицеридов в сыворотке крови. Эта аминокислота оказывает противовирусное действие, особенно в отношении вирусов, вызывающих герпес и острые респираторные инфекции. Прием добавок, содержащих лизин в комбинации с витамином С и биофлавоноидами, рекомендуется при вирусных заболеваниях. Дефицит этой незаменимой аминокислоты может привести к анемии, кровоизлияниям в глазное яблоко, ферментным нарушениям, раздражительности, усталости и слабости, плохому аппетиту, замедлению роста и снижению массы тела, а также к нарушениям репродуктивной системы.
Увеличивает женское либидо; улучшает эректильную функцию у мужчин;
Улучшает краткосрочную память;
Предотвращает рецидивы герпеса
Подавляет вирусы, вызывающие острые респираторные инфекции
Нормализует обмен веществ
Суточная потребность: составляет 4,1 г (данные Госсанэпиднормирования РФ)
Источники: белки животного и растительного происхождения ( сыр, яйца, рыба, молоко, картофель, красное мясо, соевые и дрожжевые продукты).
Рекомендуется для:
пожилых людей с высоким риском развития атеросклероза,
людей, не желающих набирать лишний вес,
людей с ослабленным здоровьем.