все о спортивном питании

Строим плоский живот

Tue, 07 Dec 2010 10:47:15 GMT

Еще одна версия тренировки пресса.

Жиросжигающая тренировка

Tue, 07 Dec 2010 10:34:36 GMT

Превратите ваше тело в жиросжигающий механизм

Вы можете задаться вопросом, почему все, кажется, происходит не так, когда Вы начинаете низкокалорийную диету. В пределах нескольких дней ваша сильная мотивация исчезает, и Вы чувствуете себя все менее и менее энергичным. Ваши тренировочные отягощения тренинга уменьшаться вместе с вашей тренировочной интенсивностью, а то, что вы видите в зеркале, является еще худшим: вы съежились. Ваша цель состояла в том, чтобы сбросить жир, но Вы просто выглядите меньшим, а не более поджарым. Фактически, Вы смотритесь дряблым, и ваши мышцы быстро сглаживаются. Вы обвиняете вашу диету, и Вы присягаете в том, что попробуете более действенную в следующий раз, но - к вашему удивлению! - не может случаться ничего ошибочного в вашей диете или вашей фортификацией питания. Проблема, вероятно, в вашем тренинге.

Характеристика особенностей, специфического воздействия и функций отдельных аминокислот

Fri, 17 Sep 2010 14:07:43 GMT

Аспарагин, Аспарагиновая кислота, Гистидин, Глицин, Глутамин, Глютаминовая кислота, Орнитин, Пролин, Гидроксипролин, Серин, Тирозин, Цистеин, Цистин, Цитруллин.
Вы заметили, что нами названы и описаны ряд тех аминокислот, рекомендованная суточная потребность в которых не определена, но это не снижает их весьма важной, как можно видеть из описания, функции для организма человека, систематически занимающегося физической культурой и спортом.

Характеристика особенностей, специфического воздействия и функций отдельных аминокислот

Fri, 17 Sep 2010 14:03:59 GMT

Из изложенного ниже мы попытаемся вывести ряд совокупных и синергических функций аминокислот и их комплексов, а также сделать практические выводы о возможности создания аминокислотных добавок с желательной направленностью воздействия. Для этого аминокислоты будут сгруппированы по характеру их участия в важных биохимических процессах и по воздействию на функциональные системы и органы человека, а также на его организм в целом.
Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин, Аланин, Аргинин

Липоевая кислота

Mon, 26 Jul 2010 13:30:48 GMT

Известное под различными именами - липоевая кислота, липоат, альфа-липоевая кислота и тиоктическая кислота - это вещество действует как коэнзим во многих реакциях в нашем организме, одна из которых называется гликолиз, преобразование сахаров в энергию.

Роль аминокислот в жизни

Thu, 15 Jul 2010 12:35:56 GMT

Любой живой организм состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во всех процессах, происходящих в живых организмах. В теле человека из белков формируются мышцы, связки, сухожилия, все органы и железы, волосы, ногти; белки входят в состав жидкостей и костей. Ферменты и гормоны, катализирующие и регулирующие все процессы в организме, также являются белками.

Кофеин

Sun, 11 Jul 2010 13:53:28 GMT

Кофеин — стимулирующее средство, при определенных условиях кофеин помогает улучшить спортивные результаты. Как показали исследования, 3-13 мг кофеина на 1 кг веса тела (около 180-780 мг для человека весом 60 кг, что эквивалентно 2-6 чашкам кофе, в зависимости от крепости), принятые за час до начала занятий бегом или ездой на велосипеде повышают выносливость и позволяют продлить время тренировки.

КОЛЛАГЕН

Sun, 11 Jul 2010 13:52:32 GMT

Глюкозамин, комплекс аминокислот гидроли-зата коллагена и эфирные масла лекарственных растений помогают восстановиться связкам и хрящевой ткани, стимулируют кровообращение, возвращают эластичность сосудам, улучшают состояние кожи.

ОМЕГА 9

Sun, 11 Jul 2010 13:51:10 GMT

В состав омега-9 входит олеиновая кислота, которая препятствует осаждению холестерина на стенках артерий. Жирные кислоты омега-9 не являются незаменимыми, поскольку организм способен их вырабатывать и играют лишь вспомогательную роль.

Омега 6, гамма-линоленовая кислота (ГЛК) ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА

Sun, 11 Jul 2010 13:49:11 GMT

Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) -полиненасыщенная жирная кислота ряда омега-6. Составная часть жиров. Макрокомпонент питания. Линолевая (гамма-линолевая) кислота присутствует в маслах, экстрагированных из растительных источников, таких как кукурузное, сафлоровое, подсолнечное, каноловое масло. Организму абсолютно необходима эта жирная кислота, поскольку она - изначальный материал, из которого организм синтезирует простагландины, играющие роль химических регуляторов.