Красивые, твердые ногти, здоровые
волосы и свежая кожа не появляются за один день. Чтобы ногти выглядели
красиво, не расслаивались и не обламывались, недостаточно лишь ухода за
их внешним видом.
Биотин содержит необходимое количество витаминов и микроэлементов,
которые обеспечивают здоровую структуру ногтей. Исследования показали,
что биотин устраняет ломкость и расслоение ногтей, придает им твердость и
эластичность, сохраняет красивую, гладкую поверхность, а также улучшает
состояние кожи и волос.
Биотин, или витамин Н, иногда называют
микровитамином, поскольку для нормальной работы организма он необходим в
достаточно малых количествах.
Биотин в качестве кофермента участвует в функционировании ферментов
карбоксилаз, в том числе катализирующих реакции начальных этапов
глюконеогенеза и биосинтеза жирных кислот, участвует в обмене углеводов,
аминокислот, жирных кислот, влияет на состояние печени и функции
нервной системы.
Признаками гиповитаминоза биотина (витамин Н) являются шелушение кожи,
склонность к возникновению дерматитов, излишняя сухость кожи. Постепенно
к этим признакам присоединяется повышенная утомляемость, сонливость,
вялость, снижение аппетита. В запущенных случаях возникают тошнота,
рвота, отечность языка, мышечные боли, анемия. При длительной
недостаточности биотина отмечают повышенное потоотделение, дерматиты
выпадение волос.
Все эти симптомы уходят после начала приема биотина.
Суточная потребность в биотине 150-200 мкг. Биотином богаты печень,
почки, бобовые, грибы.
В настоящее время проблема здорового питания актуальна для всех слоев
общества: бедный не может полноценно питаться в силу материальных
причин, богатые питаются хорошо, но зачастую неправильно, у одних это
связано с гастрономическими пристрастиями, у других с образом жизни.
Признаками гиповитаминоза биотина (витамин Н) являются шелушение кожи,
склонность к возникновению дерматитов, излишняя сухость кожи. Постепенно
к этим признакам присоединяется повышенная утомляемость, сонливость,
вялость, снижение аппетита. В запущенных случаях возникают тошнота,
рвота, отечность языка, мышечные боли, анемия. При длительной
недостаточности биотина отмечают повышенное потоотделение, дерматиты
выпадение волос.
Все эти симптомы уходят после начала приема биотина.
Суточная потребность в биотине 150-200 мкг. Биотином богаты печень,
почки, бобовые, грибы. В настоящее время проблема здорового питания
актуальна для всех слоев общества: бедный не может полноценно питаться в
силу материальных причин, богатые питаются хорошо, но зачастую
неправильно, у одних это связано с гастрономическими пристрастиями, у
других с образом жизни.
