|
 | |  |
|
макроэлемент: Фосфор
|
| 11.07.2010, 11:49 |
Фосфор участвует в построении всех клеточных
элементов организма человека, его особенно много в костной и мозговой
тканях. Фосфор участвует в процессах обмена белков, жиров и углеводов,
образуя с ними ряд промежуточных соединений (нуклео-протеиды,
фосфопротеиды, фосфолипиды и др.). Он участвует в деятельности мозга,
скелетной и сердечной мускулатуры, в образовании ряда гормонов и
ферментов.
Основными источниками фосфора для человека служат молочные продукты,
особенно сыры, а также яйца, рыба, мясо, бобовые.
Суточная норма фосфора для взрослого человека составляет 1,6 - 2 г, для
беременных и кормящих женщин — 3 - 3,8 г. Дети, вследствие активных
процессов костеобразования, должны в зависимости от возраста получать 1,
5 - 2,5 г фосфора в сутки.
|
|
Категория: Витамины | Добавил: Ruslan
|
| Просмотров: 612 | Загрузок: 0
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
 | |  |
|
| Наш опрос |
Оцените мой сайт
Всего ответов: 21
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
