Качество-когда возвращается клиент, а не купленный продукт.
Пятница, 18.01.2019, 06:16



Приветствую Вас Гость | RSS
[ Главная ] [ все о спортивном питании ] [ Регистрация ] [ Вход ]
Меню сайта

Категории раздела
ВСАА [29]
Витамины [47]
Креатин [2]
Жиросжигатели [4]
Протеины [2]
Углеводы [0]
Спортивное питание [7]

Корзина
Ваша корзина пуста

Форма входа
Логин:
Пароль:

Поиск

Главная » Файлы » спортивное питание » Витамины

микроэлемент: Бор
11.07.2010, 14:50
Важные факты
Микроэлемент. Будучи открыт в 1910 г., бор с 1923 г. считался важным элементом для растений. И только совсем недавно (1985 г.) стало, наконец, очевидно, что этот микроэлемент может быть жизненно важен для здоровья людей.
Пищевые и природные источники
Наибольшее количество бора человек получает, употребляя корневые овощи, выращенные в почве, обогащенной бором, а также фрукты ( виноград, груши, яблоки), орехи, вино, сидр и пиво.

Функции в организме
Бор нужен для построения костей и поддержания их в здоровом состоянии, для клеточных мембран (абсолютно необходимых для нормального функционирования клеток и, следовательно, для жизни), а также, возможно, как кофактор в некоторых ферментативных реакциях, которые протекают в организме. Он способствует прочности костной ткани, предупреждает развитие остеопороза. Предполагается, что бор улучшает ассимиляцию кальция костной тканью. Возможно, это действие осуществляется посредством нормализации гормонального фона, улучшения соотношения в организме тестостерона и эстрогенов. Имеются сообщения о положительном влиянии бора на женский организм во время и после климакса.
Взаимодействия
Данные по пищевым взаимодействиям неполны, но, поскольку известно, что бор влияет на метаболизм кости, скорее всего, он как-то взаимодействует с витамином D, кальцием, магнием и, возможно, с фосфором.
Польза для здоровья
Пока неизвестна, но он может играть роль в ингибировании развития остеопороза.
Рекомендуемое применение
Никаких специфических рекомендаций для людей пока еще нет; авторы недавних работ считают, что в среднем в настоящее время американцы в день получают от 2 до 7 мг. Потребность возрастает в этом микроэлементе у людей, подверженных риску остеопороза.
Симптомы и проявление недостаточности
Работы по определению симптомов дефицита у людей неполны, но при экспериментах на животных постоянный дефицит бора тормозил их рост. Плохое развитие скелета, снижение иммунитета, нарушение обмена в соединительной ткани.
Симптомы интоксикации
Тошнота, рвота, диарея, кожные высыпания и летаргия.
Безопасность применения
В питьевой воде в дозах выше 150 мг/л бор может вызвать симптомы интоксикации.
Категория: Витамины | Добавил: Ruslan
Просмотров: 416 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Наш опрос
Оцените мой сайт
1. Отлично
2. Хорошо
3. Неплохо
4. Плохо
5. Ужасно
Всего ответов: 21

Друзья сайта
  • Belpower

  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Рейтинг

    Copyright MyCorp © 2019